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Clases de ejercicios en español

Fall Playlist cover with image two children holding fall floral arrangements, youth and adult activities registration opens August 4 - 5

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  • yoga instructor poses on the floor in a classroom
  • Patrons moving in a Zumba in Spanish class at Larkspur Community Center.
  • Class of patrons enjoying a Zumba fitness class at Larkspur Community Center.
  • Yoga and Pilates at Juniper Swim and Fitness Center

Bend Park & Recreation District anima a toda nuestra comunidad a recrearse de por vida, estamos aquí para ayudarlos a sacar el máximo provecho de su estado físico con algunas clases de ejercicios en español.

Asistir a nuestras clases en español o el que sepa qué instructor es bilingüe ofrece la oportunidad de conectar con nuestros instructores, además de otras personas de nuestra comunidad y encontrar un espacio adecuado para usted. Los alentamos a explorar y participar en nuestras actividades recreativas. Visita la sección actividades para encontrar más formas de recrearse.

Estamos aquí para ayudarlos. Para más información sobre los servicios en español, visite la página servicios en español página.

Centros de Recreación: Juniper & Swim and Fitness Center y el  Centro Comunitario Larkspur

Costo de entradas y pases: Tarifas, pases y descuentos para nadar y hacer ejercicios en nuestros centros.

Nota: En caso de que haya mal clima o mala calidad del aire, asegúrese de consultar el reporte de retrasos y cancelaciones para conocer el impacto en nuestros centros.

¿Qué le parecen nuestros servicios? Díganos lo que piensa. Complete nuestra encuesta.

English

Fitness Classes en Español

As Bend Park and Recreation District encourages everyone in our community to Play for Life, we are here to help you make the most of your fitness with targeted fitness classes en español.

Attending one of our bilingual or Spanish classes offers the opportunity to connect with our trainers and others in our community and find a space that feels right for you. We encourage all our patrons to explore and participate in our recreational activities. Visit the Activities page for to find more ways to play.

We’re here to help. For more information about services in Spanish, visit the Servicios en Español page.

Locations: Juniper Swim & Fitness Center and Larkspur Community Center

Fees & Passes: Multi-facility swim and fitness fees, passes and discounts available.

Note: During inclement weather or poor air quality, be sure to check the Delays and Cancellations Report for impacts to operations.

How are we doing? Tell us what you think. Take the fitness survey.

Servicios en Español
Ir a la página de Juniper
Ir a la página de Larkspur

Ejercicios en zona profunda y poco profunda de la piscina (Instructor bilingüe)

El agua es una forma segura y eficaz de mantener o mejorar la forma física sin dañar las articulaciones. La intensidad de esta clase va desde moderada a alta y está diseñada para aumentar el rendimiento cardiovascular, la fuerza muscular y la resistencia. Puede elegir estar en la zona poco profunda o profunda de la piscina (en la zona profunda debe ponerse los cinturones de flotación).

Zumba en Español

Todo el mundo es bienvenido a esta clase de ejercicio y baile que incorpora música latina e internacional. Esta clase es divertida y fácil de seguir para hispanohablantes y no hispanohablantes, bailarines y no bailarines. Toda la clase, incluida la presentación, es en español.

Class Descriptions

Bilingual Deep/Shallow Water Workout

Water provides a safe and effective way to maintain or improve your fitness level without jarring your joints. Moderate-to-high intensity class designed to increase cardiovascular performance, muscle strength, and stamina. Choose shallow or deep water (buoyancy devices must be worn in deep water).

Zumba en Español

Everyone is welcome to this exercise and dance class that incorporates Latin and international music. This class is fun and easy to follow for Spanish and non-Spanish speakers, dancers and non-dancers alike! The entire class, including the presentation, is in Spanish.

En el ejercicio en grupo, como en todos los entornos sociales, la cortesía exige sensibilidad hacia los demás. Siga estas normas cuando participe en las clases de ejercicio grupal.

  • ¿Es nuevo(a) en clase? Le sugerimos llegar temprano, preséntese al instructor, e infórmele de si usted necesita alguna modificación o si solo habla español.
  • Respete al instructor y a los demás participantes llegando a tiempo para aprovechar al máximo la clase y el calentamiento, y planee participar al máximo de su capacidad y permanecer durante el estiramiento. Modifique los movimientos según sea necesario. Si quiere hacer su propio entrenamiento, visite nuestros horarios de entrenamiento por su cuenta.
  • Sea respetuoso con todos manteniendo las conversaciones al mínimo. Si quiere socializar durante la clase, visita nuestros salones de ejercicios durante las horas de «ejercicios por su cuenta”.
  • Los participantes deben estar limpios y sin olores fuertes y uso de perfumes.
  • Están prohibidos los recipientes de vidrio en todas las instalaciones y parques.
  • El agua o las bebidas deportivas deben estar en recipientes con tapa.
  • Silencie su teléfono móvil.
  • La ropa de ejercicio debe estar limpia, ser cómoda y proporcionar una cobertura adecuada.
  • Si tiene algún problema con otro(a) usuario, pida ayuda en la recepción o a la persona encargada.
  • El lugar más seguro para guardar tus pertenencias es bajo llave en uno de nuestros casilleros.
  • En las clases con número limitado de participantes solo puede inscribirse usted personalmente. Debe estar presente al comienzo de la clase o su plaza será cedida a la siguiente persona de la lista de espera.

Consulte a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Si tienes alguna condición médica (operaciones recientes, problemas de rodilla, cuello o espalda, etc.), asegúrese de informarle a su instructor antes de iniciar sus ejercicios. Tenga en cuenta que los instructores pueden utilizar tanto la asistencia física como las indicaciones verbales para ayudarlos a alcanzar la forma, la alineación y la posición adecuadas. Por favor, notifique al instructor antes del comienzo de la clase si no desean tener contacto físico al hacer los ejercicios. Por favor, traiga su botella de agua durante todo el entrenamiento. Gracias por asistir y ¡que tenga buen entrenamiento!

Class Etiquette

In group exercise, like all social settings, common courtesy calls for sensitivity to others. Please follow these etiquette guidelines when participating in group exercise classes.

  • New to class? Arrive early and introduce yourself to the instructor, and let them know if you need any modifications.
  • Respect the instructor, and other participants, by arriving on time to get the most out of the class and warm up, and plan on participating to the best of your ability and staying through the cooldown/stretch. Modify moves as needed. If you’re looking to do your own workout, visit our studios during Workout on Your Own hours.
  • Be respectful to all by keeping conversations to a minimum. If you’re looking to socialize throughout class, please visit our studios/pools during Workout on Your Own times.
  • Participants should be clean and free of scents or perfumes.
  • Glass is prohibited in all facilities and parks.
  • Water or sports drinks must be in containers with lids.
  • Silence cell phones.
  • Exercise clothing should be clean, comfortable, and provide appropriate coverage.
  • Please ask a receptionist for help from a Facility Shift Lead if you are having an issue with another patron.
  • The safest place to secure your belongings is locked in one of our lockers.
  • For classes that have size limitations, only sign-in for yourself. You must be present at the start of class or your spot will be relinquished to the next person on the waiting list.

Check with your physician before beginning any exercise program. If you have any medical considerations (recent surgeries, knee, neck or back problems, etc.), be sure to inform your teacher beforehand. Please note that instructors may use both physical assists as well as verbal cues to help students attain proper form, alignment and position. Please notify the instructor before class begins if you do not want to be touched. You are encouraged to bring and drink water throughout your workout. Thank you for attending and enjoy your workout!