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Sus movimientos serán en contra de la resistencia del agua y trabajará de manera ardua con cambios direccionales. Correr, esquiar y dar zancadas en el agua mientras cada paso lo ayuda a convertirse en un corredor más efectivo y eficiente sin ningún impacto. Un tipo de entrenamiento para corredores y no corredores.

Fit4U Class - This yoga practice is designed to settle the mind, stretch the body and cultivate relaxation in the moment with meditation, breath work and asanas, or seated poses.

¡Hola Zumberas! Todos son bienvenidos a esta clase de ejercicios y baile que incorpora música latina e internacional. ¡Esta clase es divertida y fácil de seguir para personas hispano hablantes y no hispano hablantes, bailarines y no bailarines! Toda la clase e incluso la presentación es en español.

Fit4U Class - Consists of a series of gentle exercises which focus on improving strength, flexibility, balance, range of motion and cardiovascular fitness in a friendly, supportive social setting. Designed by the Arthritis Foundation, this is a great program for people with arthritis and chronic conditions.

Uso fundamental de Pilates, seguido de una serie de ejercicios de Pilates y Pilates sobre petate para desarrollar la parte inferior de la pelvis y los músculos para equilibrar la postura.

Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.

El Yoga para atletas beneficia al atleta en todos sus aspectos y mejora su equilibrio, flexibilidad y mentalidad.

Backhab
Water provides a great environment to move without pain. Strengthen back muscles and increase mobility through core stabilization and flexibility. A program will be specifically designed for you.

Stroke & Individualized Water Fitness
Have you completed your physical therapy and want to continue your recovery? Our program will help you make the next step. A program will be specifically designed for you.

These classes require an one-time assessment before staring. Fee $75. Call Carolyn (541) 706-6189 to schedule your appointment.

¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.

Total body workout offering cardio, core strength, muscle toning and stretching. Classes held in the deep water use floatation devices. 

Sus movimientos serán en contra de la resistencia del agua y trabajará de manera ardua con cambios direccionales. Correr, esquiar y dar zancadas en el agua mientras cada paso lo ayuda a convertirse en un corredor más efectivo y eficiente sin ningún impacto. Un tipo de entrenamiento para corredores y no corredores.

Fit4U Class - This yoga practice is designed to settle the mind, stretch the body and cultivate relaxation in the moment with meditation, breath work and asanas, or seated poses.

Uso fundamental de Pilates, seguido de una serie de ejercicios de Pilates y Pilates sobre petate para desarrollar la parte inferior de la pelvis y los músculos para equilibrar la postura.

Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.

Backhab
Water provides a great environment to move without pain. Strengthen back muscles and increase mobility through core stabilization and flexibility. A program will be specifically designed for you.

Stroke & Individualized Water Fitness
Have you completed your physical therapy and want to continue your recovery? Our program will help you make the next step. A program will be specifically designed for you.

These classes require an one-time assessment before staring. Fee $75. Call Carolyn (541) 706-6189 to schedule your appointment.

¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.

Total body workout offering cardio, core strength, muscle toning and stretching. Classes held in the deep water use floatation devices. 

Sus movimientos serán en contra de la resistencia del agua y trabajará de manera ardua con cambios direccionales. Correr, esquiar y dar zancadas en el agua mientras cada paso lo ayuda a convertirse en un corredor más efectivo y eficiente sin ningún impacto. Un tipo de entrenamiento para corredores y no corredores.

A combination of moderate to high intensity cardio drills. You are encouraged to modify for your needs and goals, but expect to put in a solid workout! Choose shallow or deep water

{Entrenamiento con Intervalos de Alta Intensidad en zona profunda y poco profundad de la piscina}
[¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.]

¡Hola Zumberas! Todos son bienvenidos a esta clase de ejercicios y baile que incorpora música latina e internacional. ¡Esta clase es divertida y fácil de seguir para personas hispano hablantes y no hispano hablantes, bailarines y no bailarines! Toda la clase e incluso la presentación es en español.

Uso fundamental de Pilates, seguido de una serie de ejercicios de Pilates y Pilates sobre petate para desarrollar la parte inferior de la pelvis y los músculos para equilibrar la postura.

Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.

El Yoga para atletas beneficia al atleta en todos sus aspectos y mejora su equilibrio, flexibilidad y mentalidad.

Backhab
Water provides a great environment to move without pain. Strengthen back muscles and increase mobility through core stabilization and flexibility. A program will be specifically designed for you.

Stroke & Individualized Water Fitness
Have you completed your physical therapy and want to continue your recovery? Our program will help you make the next step. A program will be specifically designed for you.

These classes require an one-time assessment before staring. Fee $75. Call Carolyn (541) 706-6189 to schedule your appointment.

¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.

Total body workout offering cardio, core strength, muscle toning and stretching. Classes held in the deep water use floatation devices. 

Sus movimientos serán en contra de la resistencia del agua y trabajará de manera ardua con cambios direccionales. Correr, esquiar y dar zancadas en el agua mientras cada paso lo ayuda a convertirse en un corredor más efectivo y eficiente sin ningún impacto. Un tipo de entrenamiento para corredores y no corredores.

Fit4U Class - This yoga practice is designed to settle the mind, stretch the body and cultivate relaxation in the moment with meditation, breath work and asanas, or seated poses.

¡Hola Zumberas! Todos son bienvenidos a esta clase de ejercicios y baile que incorpora música latina e internacional. ¡Esta clase es divertida y fácil de seguir para personas hispano hablantes y no hispano hablantes, bailarines y no bailarines! Toda la clase e incluso la presentación es en español.

Uso fundamental de Pilates, seguido de una serie de ejercicios de Pilates y Pilates sobre petate para desarrollar la parte inferior de la pelvis y los músculos para equilibrar la postura.

Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.

El Yoga para atletas beneficia al atleta en todos sus aspectos y mejora su equilibrio, flexibilidad y mentalidad.

Backhab
Water provides a great environment to move without pain. Strengthen back muscles and increase mobility through core stabilization and flexibility. A program will be specifically designed for you.

Stroke & Individualized Water Fitness
Have you completed your physical therapy and want to continue your recovery? Our program will help you make the next step. A program will be specifically designed for you.

These classes require an one-time assessment before staring. Fee $75. Call Carolyn (541) 706-6189 to schedule your appointment.

¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.

Total body workout offering cardio, core strength, muscle toning and stretching. Classes held in the deep water use floatation devices. 

Water provides a safe and effective total body workout. Maintain or improve your fitness level without jarring your joints. Exercise in either the shallow or deep water.

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Water provides a great environment to move without pain. Strengthen back muscles and increase mobility through core stabilization and flexibility. A program will be specifically designed for you.

Stroke & Individualized Water Fitness
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Sus movimientos serán en contra de la resistencia del agua y trabajará de manera ardua con cambios direccionales. Correr, esquiar y dar zancadas en el agua mientras cada paso lo ayuda a convertirse en un corredor más efectivo y eficiente sin ningún impacto. Un tipo de entrenamiento para corredores y no corredores.

A combination of moderate to high intensity cardio drills. You are encouraged to modify for your needs and goals, but expect to put in a solid workout! Choose shallow or deep water

{Entrenamiento con Intervalos de Alta Intensidad en zona profunda y poco profundad de la piscina}
[¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.]

Fit4U Class - This yoga practice is designed to settle the mind, stretch the body and cultivate relaxation in the moment with meditation, breath work and asanas, or seated poses.

¡Hola Zumberas! Todos son bienvenidos a esta clase de ejercicios y baile que incorpora música latina e internacional. ¡Esta clase es divertida y fácil de seguir para personas hispano hablantes y no hispano hablantes, bailarines y no bailarines! Toda la clase e incluso la presentación es en español.

Water provides a safe and effective total body workout. Maintain or improve your fitness level without jarring your joints. Exercise in either the shallow or deep water.

Uso fundamental de Pilates, seguido de una serie de ejercicios de Pilates y Pilates sobre petate para desarrollar la parte inferior de la pelvis y los músculos para equilibrar la postura.

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Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.

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Have you completed your physical therapy and want to continue your recovery? Our program will help you make the next step. A program will be specifically designed for you.

These classes require an one-time assessment before staring. Fee $75. Call Carolyn (541) 706-6189 to schedule your appointment.

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Fit4U Class - Come ready to sweat and leave feeling empowered and strong! Featuring easy-to-follow choreography focused on balance, range of motion and coordination, Zumba® Gold is the perfect match for both beginners and active older adults who are looking for lower intensity modifications of the original Zumba® moves you love.

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