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Fit4U Class - This yoga practice is designed to settle the mind, stretch the body and cultivate relaxation in the moment with meditation, breath work and asanas, or seated poses.

Uso fundamental de Pilates, seguido de una serie de ejercicios de Pilates y Pilates sobre petate para desarrollar la parte inferior de la pelvis y los músculos para equilibrar la postura.

Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

¡Hola Zumberas! Todos son bienvenidos a esta clase de ejercicios y baile que incorpora música latina e internacional. ¡Esta clase es divertida y fácil de seguir para personas hispano hablantes y no hispano hablantes, bailarines y no bailarines! Toda la clase e incluso la presentación es en español.

Conocido como yoga del conocimiento, el yoga de la consciencia, los instructores usan asanas (poses físicas), pranayana (respiración), cantos y meditación para transformar y enfatizar nuestras prácticas personales.

El Yoga para atletas beneficia al atleta en todos sus aspectos y mejora su equilibrio, flexibilidad y mentalidad.

Backhab
Water provides a great environment to move without pain. Strengthen back muscles and increase mobility through core stabilization and flexibility. A program will be specifically designed for you.

Stroke & Individualized Water Fitness
Have you completed your physical therapy and want to continue your recovery? Our program will help you make the next step. A program will be specifically designed for you.

These classes require an one-time assessment before staring. Fee $75. Call Carolyn (541) 706-6189 to schedule your appointment.

¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.

Total body workout for all ages and fitness levels. Offers cardio, core strength, muscle toning and stretching in a low to non impact workout that is energizing and fun!  Prenatal - Water provides the freedom and support to help make exercising safe and effective during pregnancy. Prenatal students are welcome in any of the water fitness classes for great exercise! An orientation is required before beginning and you are required to have doctor’s or midwife’s permission.

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¡Una combinación de entrenamientos cardiovasculares moderado y de alta intensidad! Puede elegir la zona profunda o poco profunda de la piscina.

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